VOLLO Corda de Pular PVC

Complemento do Ofertas da China

A Corda de Pular de PVC VOLLO é uma excelente opção para quem busca um produto de qualidade para exercícios de fitness. Sua construção durável, comprimento ajustável e design ergonômico a tornam uma escolha versátil e eficiente para usuários de todas as idades.

O que preciso saber

• Verifique o comprimento da corda e ajuste-o para sua altura; A corda é indicada para exercícios de fitness e coordenação; Requer espaço livre para o movimento da corda; Limpe a corda após o uso para prolongar sua vida útil; A prática regular pode melhorar a resistência cardiovascular e a coordenação motora.

Dicas Extras

• Comece com saltos lentos e aumente gradualmente a velocidade; Use tênis adequados para amortecer o impacto; Varie os tipos de saltos para trabalhar diferentes grupos musculares; Faça aquecimento antes de começar e alongamento após o exercício; Ajuste a altura da corda para que as extremidades alcancem suas axilas quando estiver em pé sobre ela; Mantenha os cotovelos próximos ao corpo e gire a corda com os punhos; Experimente diferentes superfícies para pular, como grama, madeira ou borracha; Combine a corda de pular com outros exercícios para um treino completo; Se você é iniciante, comece com sessões mais curtas e aumente o tempo gradualmente; Considere a utilização de um cronômetro para controlar o tempo de exercício e descanso.